<2023. 8. 11. 금요일>

분노조절 프로그램 '내 감정 사용 설명서' 5회기가 진행되었습니다.

'내 감정 사용 설명서'는

부정적인 정서인 분노를

올바로 인식하고 효과적으로 해결할 수 있도록 교육하고 훈련하는 프로그램으로

나도 모르게 치밀어 오르는 분노를 잘 조절하고 싶은 분들을 위한 시간입니다.

오늘은 다섯 번째 시간으로서

외부 휴게 시설을 방문하여 

직접 간식을 골라보고 맛보며

자신의 감정 상태에 대해 

편안하게 이야기해보는 시간을 갖도록 하였습니다.

또한, 더운 날씨로 인해 예민해지고 

짜증나는 여름을 잘 보내는 방법에 대해 공유하고 

서로를 격려하여 보았습니다.

증상으로 인해 무뎌진 나의 감정들을 일깨워보고,

탁트인 외부에서 자유로이 서로의 마음을 토닥여주었던

'내 감정 사용 설명서'를 통해

행복한 일상 생활을 보내는 성심원 식구들이 되길 바래봅니다^^