<2023. 4. 29.>

분노조절 프로그램 '내 감정 사용 설명서' 2회기가 진행되었습니다.

'내 감정 사용 설명서'는

부정적인 정서인 분노를

올바로 인식하고 효과적으로 해결할 수 있도록 교육하고 훈련하는 프로그램으로

나도 모르게 치밀어 오르는 분노를 잘 조절하고 싶은 분들을 위한 시간입니다.

오늘은 두번째 시간으로서

분노의 순서인 분노ABC 이해하기와

합리적 사고와 비합리적 사고에 대해 알아보고 

비합리적 사고를 합리적 사고로 고쳐보는 활동을 해보았습니다.

몰랐던 부분들을 하나씩 알아가는 즐거움,

프로그램을 통해 내 자신을 이해하는 시간을 갖고 더욱 더 성장해 나가며  

행복한 일상 생활을 보내는 성심원 식구들이 되길 바래봅니다^^