오늘은 직장 생활을 하면서 겪게 되는 여러 가지 문제 중 

스트레스 상황과 그에 따른 나만의 해소방법에 대해 논의해본 후

본인에게 적합한 해소방안을 찾아보는 시간을 가졌습니다.

 영국 의학회의 연구결과 효과적인 스트레스 해소법으로는

1위는 독서, 2위는 음악감상, 3위는 커피 마시기라는데

여러분은 스트레스 해소를 어떻게 하시는지요? ^^ 

도전! 갓생살이! 참여자들은 쉼호흡이 가장 효과적이었다며 

다시 한번 들숨과 날숨을 연습하며 마인드 컨트롤 하는 시간을 가졌습니다. 

 요양생활과 직장생활을 둘 다 해내기 위해서는

스트레스 관리가 정말 중요하다는 것을 다시 한번 깨달으며 

독립된 사회의 일원으로 버젓이 설 그날까지 정신건강 & 마음건강 & 몸건강을 잘 지켜나가기로 했답니다.  

때로는 넘어지기도 하시고~ 포기하려 하시기도 하고~ 정~~ 힘들면 쉬어가기도 하지만~~

오늘도 조금씩 성장해가고 계시는 갓생살이 참여자들의  내일을  응원합니다!!